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Ansiedade e Disfunção Erétil – Existe Relação?

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Vivemos em uma sociedade ansiosa, e encontrar um momento de paz e tranquilidade é uma tarefa complicada. Os compromissos, os horários e as mil tarefas do dia-a-dia ativam nosso sistema nervoso de tal forma que o nosso humor muda, tornando-se mais irritável. Os padrões de ansiedade variam, podendo ter dificuldades para dormir, ou ampliando a necessidade de dormir mais horas do que as habituais e/ou afetando a quantidade de alimentos que consumimos.

ansiedade causa disfunção sexual

Vejamos como os problemas psicológicos, os nervos e a ansiedade afetam a ereção. O estresse afeta todo o nosso corpo, a pele, o cabelo, o sistema digestivo e também para os órgãos sexuais. No homem, o estresse, é claro, pode afetar o desenvolvimento e/ou manutenção da disfunção erétil é definida como a incapacidade persistente ou recorrente de obter ou manter uma ereção adequada até o final da atividade sexual, provocando um mal-estar acusado ou dificuldades de relacionamento interpessoal.

Causas da Disfunção Erétil

As causas da disfunção erétil podem ser físicas ou psicológicas, sendo estas últimas as que costumam estar mais presentes nos homens com menos de 40 anos, o que não quer dizer que homens com idades superiores não sofrem também de disfunção erétil por este motivo.

A disfunção erétil, quando é psicológica, se desenvolve após vários episódios de perda de ereção. Em concreto, assenta-se quando o homem antecipa que vai perder a ereção. É dizer, como já lhe aconteceu alguma, ou várias vezes, teme que ele volte a ocorrer, e esse medo precisamente, o que impede a ereção.

Pois bem, vários problemas psicológicos operam como fatores desencadeantes da disfunção erétil, porque são os causadores de que o homem perca a ereção nesses primeiros episódios.

Se a pessoa sofre de altos níveis de ansiedade, por diferentes preocupações do seu dia-a-dia, por estresse, ou até mesmo por algum transtorno de ansiedade, como alguma fobia ou ansiedade generalizada, etc, acontece que o homem é incapaz de relaxar para poder desfrutar de uma relação sexual.

A resposta de ansiedade, ativa o sistema nervoso simpático, e para que ocorra uma ereção, é necessário que seja o sistema nervoso parassimpático, o que está ativado. O sistema nervoso simpático ativa, e o parassimpático relaxa. Se o sistema nervoso simpático, está muito ligado a ansiedade não deixa espaço para o parassimpático, ou seja, para que haja tempo suficiente de relaxamento para ter uma ereção prolongada.

A função da resposta de ansiedade tem sido e é, proteger-se de perigos que podem colocar nossas vidas em risco, portanto, é vital e necessário para a nossa sobrevivência. O problema reside quando o nível de ansiedade é tão grande ou tão continuado no tempo, que o sistema nervoso simpático, que não chega a desligar-se e, naqueles momentos em que precisamos que o faça.

Portanto, se a pessoa estiver ansiosa ou estressada é muito provável que lhe seja muito difícil ter uma ereção, já que a sua cabeça e seu corpo estarão em uma posição de alerta, em lugar de estar relaxado e curtindo o momento presente.

Nestes casos é necessário parar, na medida em que se possa, e abordar aquilo que está gerando estresse ou ansiedade. Procurar a solução na ajuda psicológica pode ser muito benéfico, ou fazer uso de algum calmante natural para ansiedade e nervosismo já que não só irá ajudar a pessoa a diminuir seu nível de estresse ou ansiedade atual, mas que poderá abordar também a disfunção erétil.

calmante natural para ansiedade

Outro tipo de dificuldades emocionais que podem afetar esses primeiros episódios de disfunção erétil têm que ver com o baixo estado de espírito. Pessoas que se encontram deprimidas, com elevada desmotivação e forte apatia podem ter pouca energia para viver com sucesso os encontros sexuais.

O que costuma acontecer é que a pessoa, depois de perder a ereção várias vezes, ele começa a temer que aconteça sempre e passa a evitar esses encontros sexuais. Se mantiver esta situação de forma prolongada no tempo, pode afetar em muito a resposta sexual, eliminando também a capacidade de desejo.

Nos casos que vimos, a disfunção erétil seria uma consequência, não uma causa. No entanto, quando aparece, também afeta emocionalmente a pessoa e piora a mesma causa que o tinha gerado. Ou seja, pode ocorrer que a disfunção erétil seja consequência de algum transtorno de ansiedade ou transtorno de humor e que, por sua vez, piora destes distúrbios da pessoa quando ela aparece. Com o que é importante abordá-lo o quanto antes.

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Melhores Termogênicos para as Mulheres Emagrecerem

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Os termogênicos podem ser nossos melhores aliados para a redução dessa gordura que se acumula em certas partes. Mas o que é um termogênico?

melhores termogênicos para emagrecer

O Que são Termogênicos? | Como agem

Muitas vezes, a acumulação de gordura em certas partes de nosso corpo se deve a um problema metabólico. Se o nosso metabolismo é lento, queimando energia lentamente, pelo que será fornecida durante todo o dia, as reservas de energia.

Se, pelo contrário, o nosso metabolismo é acelerado, queimando a energia que lhe fornecemos com os alimentos de forma rápida. Quando o nosso metabolismo processou a energia que nós lhe demos, se verá obrigado a procurar outro tipo de energia e essa encontrado nas gorduras acumuladas.

Os termogênicos são suplementos dietéticos que nos ajuda a aumentar a temperatura corporal, conseguindo acelerar nosso metabolismo, fazendo com que trabalhe mais rápido, o que proporcionará maior gasto de energia durante todo o dia.

Ao queimar mais calorias, conseguimos reduzir o tecido gorduroso ou adiposo, por isso que os termogênicos, são os suplementos adequados para começar uma dieta. Os termogênicos atuam de forma independente, ou seja, não é necessário a prática de atividade física, para poder fazer uso desses suplementos.

Comumente chamados de queimadores de gordura, graças à sua composição química são capazes de aumentar a energia, estimular o metabolismo e reduzir o apetite, o que mais podemos pedir?.

O Que são Termogênicos? | Não são Milagres

Há que ter muito claro para que servem os termogênicos. Não se trata de comer até nos suprir e tomar uma pílula. Não funciona assim, lembre-se que dissemos que são “suplementos” especiais dietéticos, não milagres especiais dietéticos. São suplementos que ajudam a queimar gordura.

Os termogênicos ajudam a queimar gordura, mas tudo vai depender do tipo de vida que você leva, com esses, queremos dizer que os termogênicos não substituem dietas ou exercícios. O primeiro que temos que fazer é mudar o estilo de vida, não é que nos devemos ficar horas na academia, basta ir a pé para comprar o pão, o mercado ou simplesmente subir as escadas em vez de usar o elevador.

Pequenos detalhes que ajudarão a nosso queima de gordura. Atividades cotidianas, que servem para queimar gordura de forma natural e que será reforçada pela ingestão de gorduras.

Os termogênicos não são concebidos nem pensados para incluí-los em uma dieta normal e diária, o corpo humano precisa tomar descanso e chegar ao seu equilíbrio natural, por isso será necessário parar de tomá-los quando o objetivo for alcançado.

A manutenção depende de mudanças de vida que você inseriu em seu dia-a-dia. Quando parar de tomar os queima gorduras, nosso metabolismo voltará a funcionar como habitualmente o fazia, você se tornará mais lento e queimar menos gorduras do que queimava quando chegaram os termogênicos.

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No mercado existem diferentes marcas e tipos de termogênico, escolher o mais adequado é fundamental, nem todos os queima gorduras são gorduras, lembre-se que a propriedade destes é o de elevar em um grau a, aproximadamente, a temperatura corporal, uma elevação de temperatura que devemos observar quando fazemos um esforço físico, com a queima de mais calorias.

Os Melhores termogênicos para as Mulheres | Tipos

Cada vez mais da moda, os suplementos termogênicos nos primeiros dias da primavera, são os mais procurados. A sua elaboração é a base de substância totalmente naturais como o chá verde, a cafeína, o guaraná ou a L-carnitina, entre outros. Os formatos que podemos encontrar no mercado são:

  • Termogênico em cápsulas
  • Bebida termogênica

Os Melhores termogênicos para as Mulheres | Cápsulas

Sem dúvida, agora que está aqui o verão, precisamos de um pequeno impulso para eliminar a gordura em torno de nós o corpo. Todo o ano, temos estado a treinar e agora toca-nos definir e tirar a gordura teimosa que esconde o nosso corpo trabalhado. Por isso, trazemos os melhores termogênicos para mulheres.

Estes suplementos não só ajudá-lo a continuar treinando o mimo ritmo ou a um ritmo muito mais intenso para trabalhar a musculatura, mas que, além disso, conseguimos acelerar a queima de gordura do nosso corpo. Então, se você se interessa definir o seu corpo, não deixe de dar uma olhada nos melhores termogênicos para mulheres.

Os melhores termogênicos para mulheres – Cápsulas | Super Slim X

super slim x emagrecedorO super slim x é um termogênico de última geração, cuja função é eliminar a gordura, mas que se diferencia dos demais porque, em sua fórmula exclusiva, contém óleos saudáveis e naturais. Poucos termogênicos têm óleos em sua composição. Mas o super slim x contém os óleos cuja função, é comprovada, que elimina a gordura. Graças a essa combinação, ataca as áreas com gordura mais rebelde: abdômen, quadris e glúteos.

As cápsulas de gel do emagrecedor super slim x são mais potentes do mercado. Há um total de 80 e são absorvidos de forma clara pelo corpo, que vão distribuir a dose ao longo das 24 horas do dia.

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Devido a seus óleos e sua distribuição, você poderá ter o metabolismo acelerado o dia todo, com muita energia e, além disso, eliminando a gordura mais rebelde de seu corpo, além de promover a reafirmação da pele de seu corpo. Um tudo-em-um mais completo e eficaz para a mulher.

O super slim x é um termogênico para mulheres, é projetado para a eliminação de gordura corporal, mas o mais importante, atua fortemente sobre a ansiedade e, por conseguinte, sobre o apetite. Ajuda a eliminação de líquidos pois é um potente diurético.

Na composição do super slim x, você pode encontrar o chá verde, o melão amargo, a cafeína e outros ingredientes que atuam diretamente sobre as células de gordura, inibindo a sua formação e controlando a absorção de novas.

Os melhores termogênicos para mulheres – Cápsulas | Mega Fat Burner

Mega Fat Burner é um termogênico potente que age sobre todo o metabolismo, para que o organismo metabolize a gordura e os carboidratos. Desta forma, não se acumulam e poderemos contar com eles em forma de energia e não armazenados.

Projetado especificamente para mulheres, o Mega Fat Burner ajuda a controlar o apetite, acelerar o metabolismo, tem ação diurética, além intestinal, porque tem uma dose alta de fibra, o que ajuda os intestinos possam desintoxicar.

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O Mega Fat Burner contém alta concentração de L-Carnitina, cafeína, chá verde, cromo, ácido fólico e vitamina B6.

Os melhores termogênicos para mulheres – Cápsulas | Quitoplan

O suplemento Quitoplan é voltado para o bem-estar, da saúde, da nutrição e sempre, ajudando e colaborando para que o nosso processo de emagrecimento seja facilitado.

quitoplan termogênico para mulheres

É um queimador de gordura muito vendido, já que seu poder é muito concentrado. Isto porque, o quitoplan funciona com a combinação de nove ingredientes cuja eficácia contra a gordura e a sua destruição, foram comprovados.

A fórmula do quitoplan conta com laranja azeda, chá verde, cafeína, tirosina, cetonas de framboesas, pimenta vermelha. Todos são ingredientes que ajudam a eliminar a gordura de forma eficaz.

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As cápsulas do quitoplan são projetadas para acelerar o metabolismo, controlar a ansiedade, o apetite e também te dá uma descarga de energia que vai fazer você treinar mais forte e, como consequência, se sentir melhor.

Se você é uma pessoa que quer treinar muito duro e controlar a fome que se entra ao longo do dia e, assim, evitar puxar fora um dia de treino, então o quitoplan é para você. Foram projetados para aumentar a temperatura corporal de forma quase imediata, aumenta a energia, controla o apetite e assim você conseguirá eliminar a gordura que sobra.

Muito eficaz na hora de cumprir com o seu papel como suplemento termogênico, o quitoplan remove a gordura de forma rápida, uma vez que combina a aceleração do metabolismo com a eliminação da ansiedade.

Graças aos termogênicos para emagrecer, você conseguirá alcançar o peso ideal, sem colocar em perigo sua saúde, a sua dieta e seu treino.

Os Melhores termogênicos para as Mulheres | Produtos Naturais

Como já disse, os termogênicos para emagrecer são baseados em produtos naturais capazes de potenciar ao nosso metabolismo, fazendo com que este funcione de forma mais efetiva. Por isso, sempre teremos à nossa disposição termogênicos naturais para adicionar à nossa dieta.

Os melhores termogênicos para mulheres – Produtos Naturais | Café

E não é qualquer café, um que seja puro e muito intenso. Tomar uma boa xícara de café, nos referimos a uma xícara grande e generosa, pela manhã, depois de uma meia hora de se levantar. Sim, você não pode tomar com leite e muito menos açúcar. Também não vale a pena os adoçantes e mel, nem nos falamos.

Vai estar muito amargo e pode ser que não pretende voltar a experimentá-lo em meses, mas o café preto e sem açúcar, que altera a sua composição, é um excelente queimador de gordura que lhe dá energia para começar o dia.

Os melhores termogênicos para mulheres – Produtos Naturais | Especiarias

As especiarias são um milagre da natureza, que se combinam de forma adequada, são uma bomba contra a gordura. Você pode levá-los em cápsulas de gelatina mole, onde entrar uma mistura caseira de cúrcuma, caiena, gengibre e canela.

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Disfunção Erétil – Principais Causas, Sintomas e Tratamentos

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O que é Disfunção Erétil?

disfunção erétil sinais

Os sinais de disfunção erétil (DE), também conhecida como impotência masculina. Os sintomas mais comuns de disfunção erétil, relacionam-se com a incapacidade de um homem para alcançar e manter uma ereção. Embora um único fracasso para alcançar ou manter uma ereção não pode ser uma razão para se preocupar; Os casos recorrentes de problemas de ereção podem causas estragos na vida sexual do paciente e exigir intervenção médica. Além disso, os problemas de ereção também podem ser um sinal de uma doença subjacente que pode exigir atenção imediata.

Neste artigo, você verá como ter uma ereção mais forte, mas antes vejamos quais são as causas da disfunção erétil.

O que causa a Disfunção Erétil?

Ambos os fatores físicos e psicológicos desempenham um papel no desenvolvimento da impotência sexual. Para entender quais são as causas de disfunção erétil, e por que a impotência masculina ocorre, a compreensão de todo o processo é essencial.

Uma ereção envolve o sistema nervoso central e o sistema nervoso periférico, razões psicológicas e relacionadas com o stress, fatores locais com os corpos de ereção ou o próprio pênis, e componentes hormonais e vasculares (fluxo sanguíneo ou circulação).

Estimulação sexual provoca a liberação de substâncias químicas nas terminações nervosas, presentes no pênis, para desencadear uma série de eventos. Esses eventos causam músculos do pênis, que são responsáveis pela ereção, para relaxar. Estes músculos determinam o quanto o fluxo de sangue recebe o pau e enquanto os músculos relaxam, o fluxo de sangue aumenta e a ereção se torna firme.

Algumas das causas mais comuns de disfunção erétil são:

  • Fluxo sanguíneo restrito (aterosclerose)
  • Baixa testosterona
  • Tecido da cicatriz do pau
  • Antidepressivos
  • Doenças do coração
  • Elevada pressão sanguínea
  • Obesidade
  • Diabetes

Além disso, você pode ter causas psicológicas para os problemas de impotência masculina:

  • Estresse
  • Depressão e ansiedade relacionada com o desempenho sexual
  • Preocupações com a relação

Disfunção Erétil é Comum?

Um grande número de homens se perguntam como ter uma ereção mais forte, devido a que experimentam fracassos ocasionais, para conseguir uma ereção duradoura, que pode ocorrer por uma série de razões, como o consumo excessivo de álcool, esgotamento físico ou mental e qualquer atividade que suprima a resposta sexual de um indivíduo. Mas é completamente normal, não ser capaz de conseguir uma ereção 20 por cento do tempo, o fracasso para alcançar uma ereção com frequência indica um problema subjacente que requer um tratamento médico. Uma vez que o distúrbio subjacente se cura, a função erétil normal é restaurado para o afetado.

Um estudo recente realizado pelo Massachusetts Male Aging Study mostra que quase 52% dos homens enfrentam a disfunção erétil em algum momento durante a sua vida, que aumenta com a idade. Com a idade de 40 anos, cerca de 40 por cento dos homens são afetados com impotência masculina, enquanto que o número aumenta para 70 por cento para os homens em seus anos 70.

A disfunção erétil é um dos problemas mais frequentes entre os homens de 40 e 70 anos. Em geral, quanto maior for a faixa etária, maior é a probabilidade de impotência sexual. Alguns estudos recentes, porém, mostram que os problemas de ereção também ameaçam os jovens.

Como diagnosticar a Disfunção Erétil?

Depois de um exame físico e o estudo da história sexual do paciente, os exames de sangue e análise de urina solicitados para verificar as condições de saúde subjacentes que contribuem para a disfunção erétil, como problemas cardíacos, diabetes e testosterona baixa.

Tratamento para Disfunção Erétil

Muitos médicos sugerem mudanças no estilo de vida, tais como realizar exercícios de forma regular, como o primeiro passo no curso do tratamento para impotência masculina. Algumas maneiras que podem naturalmente aliviar a disfunção erétil incluem:

  • Parar o uso de drogas
  • Limitar a ingestão de álcool
  • Interromper os medicamentos, limitando a capacidade de atingir ereções pós-consulta médica
  • Comer refeições saudáveis e equilibradas.
  • Reduzir o estresse.
  • Fazer exercício regularmente
  • Perder peso, se tem excesso de peso ou obesidade.

A disfunção erétil pode ser tratada independentemente da idade. Não há nada de que se envergonhar, já que é um transtorno sexual comum e a maioria dos casos de disfunção são tratáveis com a linha correta de tratamento e mudanças no estilo de vida.

Formas Naturais de Tratar a Disfunção Erétil

Vegetais Verdes

Uma deficiência de zinco provoca um fluxo sanguíneo inadequado no corpo. O fluxo sanguíneo adequado permite que o pênis fique ereto em um ato sexual e, por conseguinte, quando o fluxo sanguíneo não é adequado, levando à impotência masculina.

Várias pesquisas demonstraram que os legumes de folha verde são abundantes em zinco e incluir na dieta diária vai melhorar o fluxo sanguíneo, melhorando assim as ereções.

Este é considerado um dos melhores alimentos que melhoram a ereção masculina e um grande remédio para combater a disfunção erétil.

Ácidos Graxos Ômega 3

Certas condições de saúde, como as doenças do coração e diabetes causam a disfunção erétil. Os ácidos gordos ômega-3 ajudam a curar tais condições médicas e, portanto, é um remédio para considerar quando à procura de como ter uma ereção mais forte. O peixe é muito rico em ácidos graxos ômega três, mas para os vegetais, as fontes de ácidos gordos ômega 3, incluindo sementes, ovos e nozes.

Espargos

Os espargos são uma excelente cura natural para a disfunção erétil. É rico em vitaminas do grupo B e tem zinco, potássio, ferro, fibra. O garanhão é denominado como o viagra natural, que cura a impotência sexual e sem efeitos secundários. Apesar de que muita gente não gosta de seu sabor, mas comendo, seja sopa de aspargos ou aspargos crus todos os dias você vai resolver o problema da impotência masculina.

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7 Alimentos que Melhoram a Ereção Masculina [COMPROVADO]

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Eu acho que você estará de acordo comigo em que não há nada mais humilhante para um homem que a falta de desempenho na cama, por isso é importante comer alimentos que melhoram a ereção masculina.

Mas a natureza nos dá muitos alimentos naturais que aumentam o desejo sexual e que o ajudam a obter uma ereção tipo de “pedra dura”, basta conhecê-los e usá-los em conjunto com todos os meios que aumentam nossa potência sexual.

alimentos que melhoram a ereção masculina

No entanto, volto a insistir que os maus hábitos, como o consumo excessivo de álcool, drogas recreativas e cigarros, devem ser erradicados.

Os alimentos que melhoram a ereção masculina e que ajudam a conseguir uma ereção firme e duradoura, são naturais e tão frescos quanto possível, para que mantenham os princípios e nutrientes necessários.

Abaixo forneço uma lista de 7 alimentos que melhoram a ereção masculina, com a segurança de que irão ajudá-lo a superar qualquer problema de disfunção erétil, ou simplesmente para melhorar a dureza de suas ereções.

1.- Cafeína

A cafeína é ideal para melhorar o metabolismo e produzir uma liberação das gorduras armazenadas. Você pode melhorar o fluxo sanguíneo corporal e de seu pau tomando 2 a 3 vezes ao dia.

2.- Alimentos Ricos em Zinco

Veja alguns alimentos com alto teor desse elemento: ostras, frutos secos e sementes, que também são ricos em vitamina B. Lembre-se que o zinco é essencial para a produção de testosterona, por isso é um dos melhores alimentos que melhoram a ereção masculina.

3.- Alimentos Ricos em Potássio

O potássio é importante para a sua circulação, pressão arterial e para o seu coração, melhorando o fluxo de sangue para o pênis. Fontes confiáveis de potássio são: banana, melancia, tomate, feijão, abacate, sementes de gergelim, batata, coco, etc.

4.- Frutas Frescas

As frutas frescas são excelentes alimentos que melhoram a ereção masculina, porque, além de cobrir as deficiências nutricionais e serem ricas em vitaminas, atuam como agentes de limpeza corporal, limpando as artérias de obstáculos ao adequado fluxo sanguíneo. Assim chegará mais sangue também em seu pênis, conseguindo ereções duras.

5.- Tiamina (Vitamina B1)

A tiamina é uma vitamina de suma importância para o saudável funcionamento do sistema nervoso. Lembre-se que o processo de ereção se inicia a partir do seu cérebro, por isso a manutenção da saúde de seu sistema nervoso é vital para obter ereções duras e satisfatórias.

Encontrar tiamina em feijão, o pão integral, gema de ovo, leite e seus derivados, frutos secos, etc.

6.- Frutos do mar

Os frutos do mar são os mais renomados alimentos que melhoram a ereção masculina.

Os frutos do mar possuem um baixo teor de gordura e são ricos em ácidos gordos ómega 3 que tornam o sangue menos pegajosa e aumentam diretamente o fluxo de sangue para seu pênis.

Lembre-se da fama que as ostras têm como afrodisíaco, por exemplo.

7.- Fibras Alimentares

Um mínimo de 3 mg de fibra dietética tomado 3 vezes ao dia, controla os níveis de colesterol no corpo e ajuda o afinamento do sangue, favorecendo uma melhor circulação corporal e peniana. Dessa forma, são consideradas como alimentos que melhoram a ereção masculina.

Você pode encontrar fibras nas frutas, legumes e grãos. Seu corpo não pode digerir a fibra, de modo que esta passa rapidamente através de seus intestinos.